Joy Jugantor | online newspaper

কিডনিতে পাথর হতে পারে যেসব খাবারে

ডেস্ক রিপোর্ট

প্রকাশিত: ১৬:০৫, ২৬ অক্টোবর ২০২১

কিডনিতে পাথর হতে পারে যেসব খাবারে

প্রতীকী ছবি।

কিডনি রোগের কোন বয়স নেই। যেকোনো বয়সের যে কারো হতে পারে কিডনি রোগ। কিডনিতে পাথর হওয়া কিডনি রোগের মধ্যে অন্যতম। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, পানি কম খাওয়া ইত্যাদি নানা কারণে কিডনিতে পাথর হতে পারে। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলেও কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। জেনে নেয়া যাক খাবারগুলো কী কী-

‣‣ মূলার শাক খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। এই শাকে থাকে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট থাকে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। তাই এটি কম খাওয়াই ভালো।
 
‣‣ ঠাণ্ডা কোমল পানীয়, প্যাকেটজাত জ্যুস, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া পানীয় কিডনিতে পাথর জমিয়ে দেয়। তাই যথা সম্ভব কম গ্রহণ করুন, সম্ভব হলে এড়িয়ে চলুন।

‣‣ বাবা-মা বা পরিবারের কোনও সদস্যের কিডনিতে পাথরের সমস্যার ইতিহাস থাকলে একটু বেশি মাত্রায় সতর্ক হয়ে চলতে হবে। সে ক্ষেত্রে প্রথমেই লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে। পাশাপাশি কাঁচা লবণ এমদমই খাওয়া চলবে না।

‣‣ বেশি পরিমাণে কফি বা চা খাওয়াও ভাল নয়। দিনে এক-দুই কাপ পর্যন্ত ঠিক আছে। কিন্তু তার বেশি হলে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা থাকে।

‣‣ ভাজাপোড়া ধরনের খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে এমনিতেও ভালো নয়। বেশি ভাজাপোড়া খেলে শরীরের পানি শুকিয়ে যায়। তাতে কিডনির উপর চাপ পড়ে এবং পাথর জমার আশঙ্কা বাড়ে।