রমজানে কখন ব্যায়াম করবেন
ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা রমজানের সময় হালকা ব্যায়ামের পরামর্শ দেন। হাঁটা, অল্প গতিতে দৌঁড়ানোর মতো ৩০ মিনিট সময় নিয়ে ওয়ার্মআপ, হালকা ব্যায়ামের কথা বলেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। বেশিমাত্রার কার্ডিও ব্যায়াম না করাই ভালো।
সোমবার, ১০ এপ্রিল ২০২৩, ০৪:০৯
